1、黑暗料理的食材有:土豆,香蕉,鸡蛋。
2、将土豆洗净去皮切成块状放入锅中煮熟后捞出沥干水分备用;香蕉剥掉外皮并切成段状备用;将鸡蛋打散在碗里,加入少许盐搅拌均匀待用。
3、取一个大小适宜的容器,在底部铺上一层保鲜膜,然后依次放入切好的土豆块和香蕉段,再倒入调制好的鸡蛋液,最后盖上一层保鲜膜封口,将其放入冰箱冷藏4-5个小时左右即可使用。
1、因为是黑暗料理所以建议不要给孩子吃太多哦!
2、这道菜的营养价值非常高,但是如果不能很好地咀嚼吞咽就会导致消化不良或者腹泻等问题发生。